高齢者の介護予防・フレイル予防のために健康教室を開催します。
フレイルとは、健康と要介護の中間にある状態のことをいいます。本講座では、健康運動指導士の先生に、無理なく楽しくできる運動などを教えていただき、保健師・栄養士から、フレイル予防のための食事のとり方をお伝えします。
フレイルを予防して、いつまでもいきいきと健康に過ごしましょう。みなさんの参加をお待ちしております。

【対象者】
　おおむね65歳以上の方

【日程】

【内容】
　○握力測定
　○フレイル(※)予防のための食事のとり方
　○音楽に合わせて手をたたいたり歌いながら楽しく運動
　(※)フレイルとは、健康と要介護の中間にある状態をいいます。

【参加費用】
　無料

【持ち物】
　○飲み物
　○動きやすい服装
　○内履き

【申込み方法】
　開催日の3日前までお電話にてお申込みください。
　健康福祉課　子ども家庭健康室　☎0238-86-2338