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はつらつ教室のご案内
健康に自信がないと感じている人、健診で生活習慣の改善を勧められた人、メタボリックシンドローム解消・予防のために何かしたい人、はつらつ教室に参加してみませんか?
食事や運動などさまざまな面からアドバイスを行い、ライフスタイルを見直す教室です。

町や事業者の健診などで、血圧や血糖値などの数値が高いと指摘された人、成人病予備軍かもしれません。
また、数値では健康体であっても、体重の増加が気になる、動作が緩慢になってきたなど自覚がある人も、自分の体とライフスタイルを見直してみませんか?

はつらつ教室では各数値の測定など行い、保健師や栄養士、運動指導士など専門家から講話や教習などを受け、ライフスタイルの改善を目指します。

◆ はつらつ教室の参加について
・おおむね75歳までの人。
・メタボリック対策、予防対策を考えている人。
・3ヶ月ほどで5回のコースが開催されます。すべてのコースを参加できる人に限ります。
 途中からの参加はできません。

日 時 広報いいでお知らせ版でお知らせします
場 所 健康福祉センター
持ち物 タオル、飲み物など
会 費 2,000円(全5回)


健康福祉センターはこちらをご覧ください 「健康福祉課のご案内

◆ はつらつ教室の内容

内容 開始時間
1回目 採血DVD「メタボリックシンドローム」
鑑賞
体組成
血圧
腹囲測定聞き取り調査(食事や生活)
体力テストライフコーダーの説明
午前8時30分〜
2回目(1週間後) 日常生活において運動量を増やすための実技指導
栄養士から食生活のアドバイス
食事調査の結果報告
個人相談で目標決定
運動の紹介
午前9時30分〜
3回目(1ヵ月後) 体組成
血圧
腹囲測定ライフコーダー確認
食生活に関する講話
調理実習
午前9時30分〜
4回目(1ヵ月後) 体組成
血圧
腹囲測定ライフコーダー確認
体力テスト運動に関する講話
個人相談で目標評価、再設定
グループミーティング
午前9時30分〜
5回目(1ヵ月後) 採血体組成
血圧
腹囲測定食事調査
ライフコーダー確認
グループミーティング
午前8時30分〜


◆ 関連するページ
メタボリックシンドロームについて

◆ 申し込み・お問い合わせ
町健康福祉課 86−2338



この記事に関するお問い合わせ先

担当課/健康福祉課 健康医療室
      山形県西置賜郡飯豊町大字椿3654-1番地

TEL/0238-86-2338(健康福祉課)    FAX/0238-86-2230